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長者跌倒可預防,教您做好風險評估,多管齊下建造安全家居


長者跌倒是可以預防的,但必須多管齊下,按照個別長者的風險因素作針對性處理。由於引致跌倒的成因眾多,因此整體的跌倒評估很重要,需協助長者找出成因並加以糾正,以減少再次跌倒的風險。需要評估的項目包括過往病歷、身體平衡力及肌力、活動能力評估、居家環境風險評估等。以上評估需由專業醫護人員進行,家人需提供有關長者的資料及意外發生的情況,包括:­­­

  • 意外跌倒時長者的病徵,例如:頭暈、氣促、心跳、失禁、嘔吐

  • 過去一年内跌倒記錄

  • 跌倒時間、位置及當時所進行的活動

  • 躺臥在地上的時間,有沒有失去知覺,失去知覺時間

  • 跌倒所引致的損傷

最好的預防方法是進行跟進與評估,及了解長者生活環境及身體情況,針對性提防家居環境陷阱,依據專業醫護人員的評估找出原因及制定護理方針,並加以糾正,強化長者活動能力。

生活環境方面,專業醫護人員可按個別需要安排家居探訪,實地評估家居環境及提出改善建議,例如:需要清除家居地面的雜物,房間內要保持充足光線,室内各處最好是同一平面,儘量少用門檻,在例如浴室這種跌倒高危地點,加安裝扶手及防滑設備等,都有助減少長者跌倒的風險。如果長者家中只有浴缸,必須在浴缸旁邊加上扶手,沐浴時選用浴缸椅或浴缸座板,並選用防滑墊。


身體方面,需評估長者的身體活動能力、肌肉力量,檢查視力及聽力問題,同時檢視藥物會否引起副作用,從而作出改善。例如:指導長者進行復康運動以及改善下肢力量,促進平衡,處方合適的助行器。同時需要檢視日常生活模式,以找出需改善之處,例如協助長者穿著大小適中的衣履,不應穿拖鞋或只穿襪子行走,更改引致頭暈的藥物等。另外,需要評估長者的精神情況,按情況需要,轉介至有關方面跟進處理。


此外,傢俬的選擇亦十分重要。椅子需要選擇穩固,不易翻倒的款式,同時要有靠背及扶手可輔助站立和坐下。另外,要注意配合適當高度,讓長者坐著時雙腳可平放地上。相反,沙發不適合長者使用,因為站起時會造成發力的困難。茶几凳子等切勿放在通道上,因為長者容易忽略一些低矮的家具,而購買時,應選擇一些和地板不同顏色的茶几或矮凳。

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