長者跌倒是可以預防的，但必須多管齊下，按照個別長者的風險因素作針對性處理。由於引致跌倒的成因眾多，因此整體的跌倒評估很重要，需協助長者找出成因並加以糾正，以減少再次跌倒的風險。需要評估的項目包括過往病歷、身體平衡力及肌力、活動能力評估、居家環境風險評估等。以上評估需由專業醫護人員進行，家人需提供有關長者的資料及意外發生的情況，包括：
意外跌倒時長者的病徵，例如：頭暈、氣促、心跳、失禁、嘔吐
過去一年内跌倒記錄
跌倒時間、位置及當時所進行的活動
躺臥在地上的時間，有沒有失去知覺，失去知覺時間
跌倒所引致的損傷
最好的預防方法是進行跟進與評估，及了解長者生活環境及身體情況，針對性提防家居環境陷阱，依據專業醫護人員的評估找出原因及制定護理方針，並加以糾正，強化長者活動能力。
生活環境方面，專業醫護人員可按個別需要安排家居探訪，實地評估家居環境及提出改善建議，例如：需要清除家居地面的雜物，房間內要保持充足光線，室内各處最好是同一平面，儘量少用門檻，在例如浴室這種跌倒高危地點，加安裝扶手及防滑設備等，都有助減少長者跌倒的風險。如果長者家中只有浴缸，必須在浴缸旁邊加上扶手，沐浴時選用浴缸椅或浴缸座板，並選用防滑墊。
身體方面，需評估長者的身體活動能力、肌肉力量，檢查視力及聽力問題，同時檢視藥物會否引起副作用，從而作出改善。例如：指導長者進行復康運動以及改善下肢力量，促進平衡，處方合適的助行器。同時需要檢視日常生活模式，以找出需改善之處，例如協助長者穿著大小適中的衣履，不應穿拖鞋或只穿襪子行走，更改引致頭暈的藥物等。另外，需要評估長者的精神情況，按情況需要，轉介至有關方面跟進處理。
此外，傢俬的選擇亦十分重要。椅子需要選擇穩固，不易翻倒的款式，同時要有靠背及扶手可輔助站立和坐下。另外，要注意配合適當高度，讓長者坐著時雙腳可平放地上。相反，沙發不適合長者使用，因為站起時會造成發力的困難。茶几凳子等切勿放在通道上，因為長者容易忽略一些低矮的家具，而購買時，應選擇一些和地板不同顏色的茶几或矮凳。
Yorumlar